广大市民朋友们：

2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的主题是：爱卫新篇章 健康“心”生活。健康是人生最大的福祉，维护健康是永恒的主题。为进一步深化爱国卫生运动，推进健康盐城建设，强化心理健康服务，提升群众健康水平，我们发出如下倡议：

一、健康知识，人人掌握。主动学习掌握健康知识和技能，维护和促进身心健康。积极参加健康素养巡讲进社区、进镇村、进机关、进学校、进企业活动，准确掌握传染病预防、慢病防治、心理健康、减重减脂等方面知识，大力践行合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理平衡、健康睡眠等健康生活方式。

二、健康心理，共同关注。主动关注自身情绪状态，培养积极向上的生活态度。当压力来袭时，学会用正确方式调节，避免负面情绪长期积累。积极与人交往，保持良好社交关系，构建温暖的情感支持网络。培养健康的兴趣爱好，丰富精神生活。保持规律作息与充足睡眠，注意劳逸结合。遇到心理困扰时，及时寻求专业医疗机构的帮助。

三、健康体重，从我做起。正确认识健康体重，消除认知误区，摒弃不良习惯。坚持合理膳食，做到营养均衡。加强运动锻炼，注重吃动平衡。关注体重变化，通过每日膳食记录、健身乐跑、运动打卡、健步走等活动，将健康理念转化为健康行动。

四、健康环境，一起守护。开展环境卫生整治行动，认真落实“门前三包”责任，全面清理室内室外、房前屋后、偏僻角落等处的各类垃圾杂物，积极参与社区、村庄绿化、美化、净化行动，清理各类水体，完善三防设施，全面消除鼠、蚊、蝇、蟑等病媒生物孳生地，有效降低媒介疾病传播风险，共同营造干净整洁、美丽宜居的健康生活环境。

让我们积极行动起来，从自身做起，从点滴做起，传播健康知识，关注心理健康，保持健康体重，建设健康环境，弘扬爱国卫生优良传统，养成文明健康生活方式，不断增强群众健康福祉，共同谱写新时代爱国卫生运动绚丽篇章！